ประวัติน้องเทนนิส พาณิภัค

เทนนิส พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ เป็นนักกีฬาเทควันโดหญิงชาวไทยที่โด่งดังเป็นอย่างมาก และเป็นความภาคภูมิใจของคนไทยทั้งประเทศ

ประวัติ

  • เกิด: 8 สิงหาคม พ.ศ. 2540 ที่จังหวัดสุราษฎร์ธานี
  • การศึกษา: จบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
  • อาชีพ: นักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทย

ผลงานที่สำคัญ

  • เหรียญทองโอลิมปิก 2 สมัย
  • อันดับ 1 ของโลก: เคยขึ้นถึงอันดับ 1 ของโลกในประเภทเทควันโด
  • เหรียญรางวัลอื่นๆ: นอกจากเหรียญทองโอลิมปิกแล้ว ยังมีเหรียญรางวัลจากการแข่งขันระดับโลกและเอเชียอีกมากมาย เช่น เหรียญทองจากการแข่งขันชิงแชมป์โลกและเอเชีย

อ่านประวัติเพิ่มเติมที่นี่ https://www.sanook.com/campus/1405656/

โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน ประวัติน้องเทนนิส พาณิภัค

เกาะติดโอลิมปิก 2024: โปรแกรมโอลิมปิก 2024 วันที่ 1 สิงหาคม

โอลิมปิกปารีสเกมส์ 2024 เป็นอีกหนึ่งมหกรรมกีฬาที่แฟนกีฬาทั่วโลกต่างรอคอย และสำหรับชาวไทยเราก็เช่นกัน หากคุณไม่อยากพลาดทุกช่วงเวลาสำคัญของการแข่งขัน

โปรแกรมโอลิมปิก 2024 วันที่ 1 สิงหาคม วันนี้จะมีการชิงชัยทั้งหมด 18 เหรียญทอง ถือเป็นวันที่มี นักกีฬาไทย ลงทำการแข่งขันมากที่สุด เริ่มกันตั้งแต่ช่วงบ่ายกับกีฬาแบดมินตัน และ กอล์ฟ จากนั้นในช่วงดึกจะเป็น ทีมมวยสากล ลงลุ้นเหรียญ ไฮไลต์สำคัญคือ บรรจง สินศิริ ที่หากชนะได้จะการันตีทองแดงทันที

เวลา 14.40 น. แบดมินตัน ประเภทชายเดี่ยว รอบ 16 คนสุดท้าย
กุลวุฒิ วิทิตศานต์ (ไทย) พบ เคนตะ นิชิโมโตะ (ญี่ปุ่น)

เวลา 19.10 น. แบดมินตัน ประเภทชายคู่ รอบก่อนรองชนะเลิศ
สุภัค จอมเกาะ/กิตินุพงษ์ เกตุเรน (ไทย) พบ ลี หยาง/หวัง ชิหลิน (ไต้หวัน)

เวลา 23.30 น. ประเภทหญิงเดี่ยว รอบ 16 คนสุดท้าย
ศุภนิดา เกตุทอง (ไทย) พบ อากาเนะ ยามากูชิ (ญี่ปุ่น)

เวลา 16.16 น. มวยสากล รุ่น 50 กิโลกรัมหญิง รอบ 16 คนสุดท้าย
จุฑามาศ รักสัตย์ (ไทย) พบ ซาบินา โบโบคูโลวา (อุซเบกิสถาน)

เวลา 17.04 น. มวยสากล รุ่น 66 กิโลกรัมหญิง รอบ 16 คนสุดท้าย
จันทร์แจ่ม สุวรรณเพ็ง (ไทย) พบ บริกิต เอ็มบาบี (คองโก)

โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน เกาะติดโอลิมปิก 2024: โปรแกรมโอลิมปิก 2024 วันที่ 1 สิงหาคม

ลงทะเบียนเงินดิจิทัล 10,000 บาท

การลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิ์นั้นไม่ยาก โดยส่วนใหญ่แล้วจะทำผ่านแอปพลิเคชัน “ทางรัฐ” ซึ่งเป็นแอปที่รัฐบาลพัฒนาขึ้นมาเพื่อใช้ในการดำเนินโครงการนี้โดยเฉพาะ

ขั้นตอนโดยทั่วไปมีดังนี้:

  1. ดาวน์โหลดแอป “ทางรัฐ”: หาได้ทั้งใน App Store และ Google Play Store
  2. สมัครสมาชิก: กรอกข้อมูลส่วนตัวให้ครบถ้วน เช่น เลขบัตรประชาชน ชื่อ-นามสกุล วันเดือนปีเกิด
  3. ยืนยันตัวตน: อาจจะต้องยืนยันตัวตนผ่านการสแกนใบหน้า หรือวิธีอื่นๆ ตามที่แอปพลิเคชันกำหนด
  4. ลงทะเบียนโครงการ: เมื่อยืนยันตัวตนเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถเข้าไปลงทะเบียนโครงการเงินดิจิทัล 10,000 บาท ได้เลย

อ่านวิธีลงทะเบียนแบบละเอียดได้ที่นี่

โพสท์ใน ข่าว, เศรษฐกิจ | ติดป้ายกำกับ , , , | ปิดความเห็น บน ลงทะเบียนเงินดิจิทัล 10,000 บาท

ประโยชน์ของกระชายดำ

กระชายดำ สมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณมากมาย งานวิจัยหลายชิ้นบ่งบอกถึงประโยชน์ของกระชายดำ ดังนี้

กระชายดำ สมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณมากมาย งานวิจัยหลายชิ้นบ่งบอกถึงประโยชน์ของกระชายดำ ดังนี้

ด้านสุขภาพ

  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: กระชายดำมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และโรคต่างๆ
  • ต้านการอักเสบ: ช่วยลดอาการอักเสบ ปวดข้อ บรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ
  • บำรุงสมอง: กระชายดำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงสมอง บำรุงความจำ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
  • ดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • บำรุงระบบย่อยอาหาร: ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • เพิ่มสมรรถภาพทางเพศชาย: กระชายดำช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มความแข็งแรง อึดทน
  • ต่อต้านมะเร็ง: งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า กระชายดำมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

ด้านความงาม

  • ชะลอวัย: กระชายดำช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดริ้วรอย
  • บำรุงผิว: ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระจ่างใส
  • ลดสิว: กระชายดำมีฤทธิ์ ช่วยลดสิวและแบคทีเรีย

อ้างอิงข้อมูล

โพสท์ใน ข่าว, ผู้ชาย, ผู้หญิง | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน ประโยชน์ของกระชายดำ

การสวดมนต์ก่อนนอน มีข้อดีหลายประการ ดังนี้

ด้านสุขภาพจิต:

  • ช่วยให้นอนหลับง่ายและหลับสบายขึ้น: การสวดมนต์ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล .
  • ลดความเครียดและความวิตกกังวล: บทสวดมนต์บางบท เช่น บทพระคาถาชินนะปัชฌะละ มีผลทำให้จิตใจสงบ.
  • เพิ่มสมาธิและความจดจ่อ: การสวดมนต์ช่วยฝึกให้จิตใจจดจ่ออยู่กับบทสวด 
  • เพิ่มความจำและการเรียนรู้: งานวิจัยพบว่า การสวดมนต์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ส่งผลดีต่อความจำส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก: การสวดมนต์ช่วยให้รู้สึกมีความสุข 
  • ด้านสุขภาพกาย:
  • ลดความดันโลหิต: การสวดมนต์ช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูง
  • ลดอาการปวดเรื้อรัง: การสวดมนต์ช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวด
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: การสวดมนต์ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ: การสวดมนต์ช่วยลดความดันโลหิตและความเครียด

นอกจากนี้ การสวดมนต์ก่อนนอน ยังมีข้อดีอื่นๆ ดังนี้

  • เพิ่มความยืดหยุ่น: การสวดมนต์ช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
  • ส่งเสริมการมีสติ: การสวดมนต์ช่วยให้ตระหนักรู้ถึงความคิด ความรู้สึก และร่างกายของตนเองในปัจจุบัน
  • เพิ่มความคิดสร้างสรรค์: การสวดมนต์ช่วยให้จิตใจสงบ 

หากสนใจลองสวดมนต์ก่อนนอน แนะนำคลิก!!! บทสวดมนต์ก่อนนอน

โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , , , | ปิดความเห็น บน การสวดมนต์ก่อนนอน มีข้อดีหลายประการ ดังนี้

Tablet ต่างจากมือถือ ยังไง

Tablet และ มือถือ ต่างเป็นอุปกรณ์พกพาที่ใช้ระบบปฏิบัติการคล้ายกัน แต่มีความแตกต่างกันในหลายๆ ด้าน ดังนี้

ขนาดหน้าจอ:

  • Tablet: หน้าจอใหญ่กว่า โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 7 นิ้วขึ้นไป เหมาะสำหรับการดูหนัง เล่นเกม ทำงาน ท่องเว็บ
  • มือถือ: หน้าจอเล็กกว่า โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 4-6 นิ้ว เหมาะสำหรับการใช้งานทั่วไป พกพาสะดวก

สเปคเครื่อง:

  • Tablet: สเปคเครื่องโดยรวมจะดีกว่ามือถือ เหมาะสำหรับการใช้งานที่ต้องการประมวลผลสูง เช่น เล่นเกม ตัดต่อวิดีโอ แต่งรูป
  • มือถือ: สเปคเครื่องโดยรวมจะด้อยกว่า Tablet เหมาะสำหรับการใช้งานทั่วไป

ฟังก์ชั่นการใช้งาน:

  • Tablet: รองรับฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลาย เช่น ต่อคีย์บอร์ด เมาส์ ปากกา stylus
  • มือถือ: ฟังก์ชั่นการใช้งานจะจำกัดกว่า Tablet เน้นการใช้งานทั่วไป

การพกพา:

  • Tablet: พกพาได้ แต่ไม่สะดวกเท่ามือถือ เหมาะสำหรับการใช้งานที่บ้านหรือนอกสถานที่เป็นเวลานาน
  • มือถือ: พกพาสะดวก เหมาะสำหรับการใช้งานทั่วไป พกพาไปไหนมาไหนได้สะดวก
โพสท์ใน มือถือ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน Tablet ต่างจากมือถือ ยังไง

กิจกรรมวันเข้าพรรษา มีอะไรบ้าง

ในวันเข้าพรรษาและช่วงฤดูพรรษากาล พุทธศาสนิกชนชาวไทยนิยมทำกิจกรรมบำเพ็ญกุศลต่างๆ ดังนี้

1. ทำบุญตักบาตร

เป็นการทำบุญใส่บาตรพระภิกษุสงฆ์ เพื่อเป็นการสร้างกุศล และเป็นการทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา

2. ถวายเทียนพรรษา

เป็นการถวายเทียนให้แก่พระภิกษุสงฆ์ไว้ใช้สำหรับศึกษาพระธรรมวินัยและปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนาในช่วงจำพรรษา

3. ถวายผ้าอาบน้ำฝน

เป็นการถวายผ้าอาบน้ำฝนให้แก่พระภิกษุสงฆ์ไว้ใช้สำหรับอาบน้ำในช่วงฤดูฝน

4. ถวายจตุปัจจัยไทยธรรม

เป็นการถวายสิ่งของจำเป็นต่างๆ เช่น ยารักษาโรค อาหาร เครื่องใช้ แก่พระภิกษุสงฆ์ ไว้ใช้ในช่วงจำพรรษา

5. ฟังธรรมเทศนา

เป็นการฟังพระธรรมเทศนาจากพระภิกษุสงฆ์ เพื่อศึกษาหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้า นำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน

6. รักษาศีล

เป็นการรักษาศีล 5 หรือศีล 8 เพื่อเป็นการฝึกหัดตนเองให้มีศีลธรรมและจริยธรรม

7. งดเว้นอบายมุข

เป็นการงดเว้นจากการเสพสิ่งเสพติด อบายมุขต่างๆ เช่น สุรา บุหรี่ การพนัน การเที่ยวกลางคืน

8. เข้าวัดปฏิบัติธรรม

เป็นการเข้าวัดเพื่อปฏิบัติธรรม ฝึกสมาธิ วิปัสสนา เพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบ

9. ร่วมกิจกรรมทางศาสนา

เป็นการร่วมกิจกรรมทางศาสนาต่างๆ เช่น เวียนเทียน ฟังพระธรรมเทศนา ทำบุญตักบาตร

10. ปฏิบัติธรรม

เป็นการปฏิบัติธรรม ฝึกสมาธิ วิปัสสนา เพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบ

กิจกรรมเหล่านี้ ล้วนเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้พุทธศาสนิกชนมีศีลธรรม จริยธรรม และเป็นการพัฒนาตนเองให้มีจิตใจที่สงบ

นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่พุทธศาสนิกชนนิยมทำในวันเข้าพรรษา ขึ้นอยู่กับความศรัทธาและความสะดวกของแต่ละบุคคล

โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน กิจกรรมวันเข้าพรรษา มีอะไรบ้าง

คนเกิดวันอาทิตย์ สีประจําวันมงคล คือสีอะไร

สีประจำวันมงคลสำหรับคนเกิดวันอาทิตย์

สีที่เสริมดวงชะตา:

  • สีส้ม: เสริมพลัง สติปัญญา ความคิดสร้างสรรค์
  • สีแดง: เสริมความมั่นใจ อำนาจ บารมี
  • สีชมพู: เสริมเสน่ห์ เมตตา มนุษยสัมพันธ์
  • สีเขียวแก่: เสริมโชคลาภ เงินทอง
  • สีฟ้า: เสริมสติปัญญา ความคิด
  • สีน้ำเงิน: เสริมความสงบสุข สุขภาพ

สีที่เสริมโชคลาภ:

  • สีทอง: เสริมโชคลาภ เงินทอง
  • สีเหลือง: เสริมลาภผล ธุรกิจ

สีที่เสริมเสน่ห์:

  • สีม่วง: เสริมเสน่ห์ ดึงดูดใจ

เสื้อสีมงคลที่ควรหลีกเลี่ยง

  • สีดำ: อาจส่งผลต่อความอึดอัด
  • สีน้ำตาล: อาจส่งผลต่อความหดหู่
โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน คนเกิดวันอาทิตย์ สีประจําวันมงคล คือสีอะไร

ตัวย่อเดือนภาษาอังกฤษนิยมใช้เมื่อไร

ตัวย่อเดือนภาษาอังกฤษนิยมใช้ในหลายสถานการณ์ ดังนี้

1. ในเอกสารทางการ:

  • เอกสารราชการ
  • รายงานทางธุรกิจ
  • จดหมายทางการ
  • บทความทางวิชาการ
  • ตารางเวลา
  • ใบเสร็จรับเงิน
  • เช็ค

2. ในการเขียนสั้นๆ:

  • ข้อความแชท
  • โพสต์โซเชียลมีเดีย
  • บันทึกย่อ
  • หัวข้อข่าว
  • อีเมล

3. เมื่อต้องการประหยัดพื้นที่:

  • ในตาราง
  • บนปฏิทิน
  • ในกราฟ
  • ในแผนภูมิ

4. เมื่อรูปแบบการเขียนไม่เน้นย้ำที่เดือน:

  • ตัวอย่าง: “วันที่ 15 มี.ค. 2567” ประโยคนี้เน้นย้ำที่วันที่ ไม่ได้เน้นย้ำที่เดือน

อย่างไรก็ตาม การใช้ตัวย่อเดือนภาษาอังกฤษควรคำนึงถึงบริบทและความเหมาะสม

  • ไม่ควรใช้ตัวย่อเดือนในเอกสารที่ไม่เป็นทางการ เช่น จดหมายส่วนตัว การสนทนา
  • ไม่ควรใช้ตัวย่อเดือนกับผู้อ่านที่ไม่คุ้นเคยกับรูปแบบการเขียนแบบย่อ
  • ควรใช้ตัวย่อเดือนให้สม่ำเสมอ throughout the document

ตัวอย่างการใช้ตัวย่อเดือน:

  • จดหมายทางการ: เรียนคุณ [ชื่อผู้รับ] ข้าพเจ้าเขียนจดหมายฉบับนี้เพื่อขอลาหยุดพักร้อนตั้งแต่วันที่ 1 ก.ค. ถึง 31 ก.ค. 2567
  • ข้อความแชท: ไปทานข้าวเย็นกันไหม พรุ่งนี้ 6 โมงเย็น เจอกันที่ร้านเดิมนะ
  • บทความทางวิชาการ: ผลการศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่า ยอดขายสินค้ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในช่วงเดือน ม.ค. ถึง มี.ค. ของทุกปี

ที่มา : https://www.enforno.com/1654/

โพสท์ใน การศึกษา | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน ตัวย่อเดือนภาษาอังกฤษนิยมใช้เมื่อไร

อาลัย โฉมฉาย ฉัตรวิไล เสียชีวิตแล้ว ในวัย 73 ปี

โฉมฉาย ฉัตรวิไล หรือชื่อจริงว่า วัลชุลี ฉัตรวิไล และชื่อเล่นว่า แอ๊ด เป็นนักแสดงหญิงชาวไทย เกิดเมื่อวันที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2493 ที่กรุงเทพมหานคร เสียชีวิตเมื่อวันที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2560 ด้วยวัย 73 ปี

ผลงานเด่น

  • พิธีกรและผู้ผลิตรายการ รวมดาวสาวสยามทาง ช่อง 5 (พ.ศ. 2522)
  • ลิเกรวมดาวดารา ทาง ช่อง 9
  • คุณหญิงแสร์ ใน ทวิภพ เดอะมิวสิคัล (พ.ศ. 2549, พ.ศ. 2554)
  • คุณย่าศจี ใน แก้วล้อมเพชร ทาง ช่อง 5 (พ.ศ. 2551)
  • แม่จินดา ใน รักคุณเท่าฟ้าช่อง 3 (พ.ศ. 2555)
  • แม่น้อย ใน บ้านนี้มีรัก ซิตคอมทางช่อง 9 (พ.ศ. 2549-2560)
  • คุณหญิงย่า ใน น้ำตากามเทพ ซีรีย์ทางจีทีเอชออนแอร์ (พ.ศ. 2558)
  • ยายละมุด ใน เหมือนคนละฟากฟ้า ช่อง 3 (พ.ศ. 2560)

โฉมฉาย ฉัตรวิไล ได้รับการยกย่องว่าเป็นนักแสดงอาวุโสที่มากความสามารถ ฝากผลงานละคร ภาพยนตร์ และรายการโทรทัศน์ไว้มากมาย การแสดงของเธอมักมีบทบาทที่หลากหลาย ทั้งบทแม่ บทคุณยาย บทตลก และบทดราม่า ซึ่งเธอสามารถถ่ายทอดอารมณ์ออกมาได้อย่างเป็นธรรมชาติ

โฉมฉาย ฉัตรวิไล เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดเมื่อวันที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2560 สิริรวมอายุได้ 73 ปี การจากไปของเธอสร้างความโศกเศร้าให้กับครอบครัว วงการบันเทิง และแฟนละครทั่วประเทศ

แหล่งข้อมูล

โพสท์ใน ข่าว | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน อาลัย โฉมฉาย ฉัตรวิไล เสียชีวิตแล้ว ในวัย 73 ปี